ESPECIALIDADES
Ansiedade
Aprenda a Gerenciar a Ansiedade com a Terapia Cognitivo-Comportamental
O QUE É
O que é ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes.
É uma emoção normal e útil que nos alerta para perigos e nos prepara para enfrentar desafios. No entanto, quando a ansiedade se torna crônica, excessiva ou desproporcional em relação à situação, pode caracterizar um transtorno de ansiedade, que pode ser debilitante e requer tratamento.
*As informações acima se propõem a orientá-lo a identificar a necessidade de procurar ajuda profissional. Somente o profissional capacitado para isso pode fazer o diagnóstico.
Sinais que merecem atenção
- Dificuldade de concentração
- Evitar situações que gerem ansiedade
- Inquietação
- Irritabilidade
- Medo excessivo
- Pensamentos catastróficos
- Preocupação excessiva
- Sono perturbado
- Tensão muscular
Como a terapia ajuda
Vamos conversar?
Dê o primeiro passo. Agende uma sessão inicial e entenda como posso te ajudar.
BENEFÍCIOS
Benefícios da terapia
A terapia é um processo de tratamento para ajudar você a superar desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais, melhorar seu bem-estar mental e emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas ou sintomas específicos.
✓Saúde mental
Melhore sua saúde mental, reduzindo sintomas característicos de ansiedade, depressão, burnout, comportamento alimentar transtornado, entre outros. Aprenda estratégias para lidar com o estresse, conflito e desafios de vida.
✓Relações interpessoais
Melhore a capacidade de comunicação e resolução de conflitos em relacionamentos pessoais e profissionais
✓Autoconsciência
Entenda melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos.
✓Redução do estresse
Aprenda técnicas para gerenciar o estresse, promovendo o bem-estar geral
✓Autoestima e autoconfiança
Melhore sua autoestima e autoconfiança para tomada de decisões com mais segurança
✓Prevenção de recaídas
A terapia pode ajudar a prevenir recaídas e manter a estabilidade emocional
Você não precisa lidar com isso sozinho
Atendimento online, com agenda flexível e pagamento por sessão. Converse comigo antes de marcar.